Τι θα έπρεπε να σημαίνει “σχέση”;
Υπάρχουν πολλές μορφές σχέσεων και ο καθ’ ένας επιλέγει μια στάση που πιστεύεται ότι τον κάνει περισσότερο ευτυχισμένο.
Κυρίως σε μια σχέση “αναμένω από τον σύντροφό μου να “δουλέψουμε” για μια κοινή πορεία ζωής και να επισφραγίσουμε τη δέσμευσή μας μέσω της κοινής συμβίωσης.”
“Η μονογαμία είναι η καλύτερη συνταγή εάν θέλουμε μια σχέση να διαρκέσει στον χρόνο, αλλά μπορεί να υφίσταται τόσο εντός όσο και εκτός γάμου.”
- Λόγοι που πολλοί αποφεύγουν την δέσμευση σε μια σχέση
Λόγω των έντονων ρυθμών ζωής και των πολλών απαιτήσεων που υπάρχουν στη ζωή μας, πολλοί επιζητούν μια στιγμιαία ικανοποίηση και ευχαρίστηση, πολύ περισσότερο από κάτι πιο σταθερό στη ζωή τους.
Πολλοί ακόμη, εξειδανικεύουν τις εφήμερες σχέσεης, σε μια προσπάθεια να δικαιολογήσουν την στάση τους η οποία προκύπτει είτε από αναποφασιστικότητα, είτε από ανασφάλεια, είτε από φόβο δέσμευσης.
- Τι επικρατεί στην εποχή μας στις σχέσεις;
Υπάρχουν πολλές μορφές σχέσεων, όλες αποσκοπούν στο να βρει το άτομο με τι νιώθει καλά και άνετα με τον εαυτό του και τη σχέση του.
Οι συντροφικές σχέσεις δεν είναι εύκολες, γ’ αυτό από το να κατηγορούμε πάντοτε τους άλλους, ας κοιτάξουμε την επόμενη φορά τις επιλογές μας, τα θέλω μας και την στάση που κρατάμε ως προς αυτά. Με μια αναδρομή στο παρελθόν μπορεί να μας γίνει πιο ξεκάθαρο γιατί έχουμε μια συγκεκριμένη στάση ή επιλογή στις σχέσεις μας.
Για παράδειγμα: μπορεί να μας έχουν επηρεάσει τα οικογενειακά πρότυπα, προηγούμενες σχέσεις και εμπειρίες, με αποτέλεσμα να θέλουμε να αποφύγουμε οτιδήποτε πιστέυουμε θα μας κάνει να νιώσουμε ξανά δυσάρεστα.
Χρειάζεται να αναλογιστούμε “είμαι πραγματικά καλά και ευτυχισμένος” , “είμαι αυτός/η που θα ήθελα να είμαι με τις επιλογές μου ή με κατευθύνουν άλλες σκέψεις και πιστεύω του παρελθόντος;”
- Τα θετικά της δέσμευσης σε μια σταθερή σχέση.
– Ο/Η σύντροφος νιώθει σημαντικός και μοναδικός, έτσι δημιουργείτε μια σπουδαία αίσθηση εσωτερικής ασφάλειας που λίγο πολύ όλοι την έχουν ανάγκη.
– Καλύτερη ποιότητα στις σχέσεις, αλλά και στην προσωπική ζωή του ατόμου
– Δημιουργείτε μια αίσθηση ασφάλειας και εγκύτητας που οδηγούν σε μια καλύτερη ψυχική ισορροπία για το άτομο.
– Πιο ουσιαστικό “μοίρασμα” των συναισθημάτων,των αναγκών αλλά και των σημείων της ζωής μας με κάποιον που συμπορευόμαστε
– Στήριξη και φροντίδα πουοδηγεί σε μια αίσθηση πληρότητας για κάποιον
Οι δυσκολίες των σχέσεων στην εποχή μας, είναι πως πολλοί αποφεύγουν τις πολύ κοντινές σχέσεις γιατί η εγγύτητα στη σχέση φαίνεται να είναι μια κατάσταση με πολλές απαιτήσεις και συνεχείς προκλήσεις.
Οι κυριότεροι λόγοι που δημιουργούν δυσκολίες σε μια σχέση είναι:
-Ελλειψη ενσυναίσθησης: ο κάθε σύντροφος λειτουργεί ατομικά καθώς δε μπορεί να μπει στη θέση του άλλου.
-Μειωμένη συναισθηματική νοημοσύνη (κατανόηση, αποδοχή, αίσθηση του “μαζί”)
-Διαφορετικές προτεραιότητες: μια γυναίκα μπορεί να επιζητά σε διαφορετική φάση ζωής την μητρότητα και τη δημιουργία οικογένειας από ότι ένας άντρας.
-Είναι λογικό να υπάρξουν προκλήσεις στη ζωή ενός ατόμου, αυτό όμως που έχει σημασία είναι
Α) ο κάθε ένας να είναι ειλικρινής με τον εαυτό του και τον σύντροφό του
Β) να αναλογιστεί ουσιαστικά τι έχει σημασία για τον ίδιο
- Πως θα επιτύχουμε μια μακροχρόνια σχέση;
-Σε μια σχέση δεν είναι όλες οι στιγμές εξίσου όμορφες και ευχάριστες, αλλά έχει σημασία να λειτουργούμε με το “μαζί”.
-Μπορεί να έρθουν δυσκολίες και εντάσεις αλλά είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε ο σεβασμός, η εκτίμηση, η ισορροπία και χώρος του κάθε συντρόφου προς τον άλλον.
– Να είστε πάντοτε ειλικρινείς.
– Να επικοινωνείτε τις ανάγκες, τις δυσκολίες ή τους προβληματισμούς μας
Προσοχή: αυτό έχει σημασία να γίνεται με έναν τρόπο ούτε απορριπτικό, αλλά ούτε και επικριτικό προς τον/την σύντροφό σας.
“Σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες ο έρωτας ως χημική διεργασία διαρκεί έως και 2 χρόνια”
Σκεπτόμενοι αυτό, αντιλαμβανόμαστε πως για να διατηρηθεί μια σχέση στα χρόνια ανοιχτή, όπως και η ερωτική ζωή του ζευγαριού, χρειάζεται κοινή δουλεία, θέληση και ισσοροπία.
Χρειάζεται λοιπόν, κάποιος να μπορεί να αισθάνετε καλά σε ατομικό επίπεδο, και έπειτα να συνδεθεί με έναν σύντροφο που και εκείνος θα είναι εξίσου καλά για να δουλέψουν για ένα κοινό μαζί.
- Για να διατηρηθεί η συντροφικότητα:
-Κοινός χρόνος του ζευγαριού, αλλά και ατομικός χρόνος του καθενός
-Επικοινωνία, όπου το ζευγάρι θα μοιράζετε σκέψεις, προβληματισμούς και ανησυχίες του, όπως και τα όνειρά του
-Κοινοί στόχοι ως προς το μαζί και τη συντροφικότητα
-Ενσυναίσθηση / Ενδιαφέρον για τον άλλον / Κατανόηση στα θέλω και τις ανάγκες του άλλου.
Όλες οι σχέσεις για να διατηρηθούν χρειάζονται κυρίως αγάπη και φροντίδα.
Είναι σαν να έχουμε φυτέψει το πιο όμορφο λουλούδι στον κήπο μας που όμως αν δεν το φροντίζουμε καθημερινά θα μαραθεί…
Αγγελική Καβαλλιεράτου
Ψυχολόγος / Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
MSc Κλινική & Κοινοτική Ψυχολόγος
Μετ. Παιδοψυχολογίας & Ψυχολογίας Εφήβων
