Η διαχείριση του θυμού στα παιδιά.

Το συναίσθημα του θυμού είναι ένα από τα βασικά συναισθήμτατα όπως η χαρά, η λύπη, και ο φόβος

Πότε τα παιδιά θυμώνουν

Κυρίως όταν αισθάνονται αδικία, απογοήτευση, ανασφάλεια και δεν έχουν βρει έναν άλλο τρόπο να το εκφράσουν, αλλά και όταν δεν γίνονται τα πράγματα όπως τα περιμένουν.

π.χ. το πρωινό ξύπνημα, αδελφικές συγκρούσεις, άρνηση σε διάφορες απαιτήσεις των γονιών κ.ά

π.χ. γέννηση ενός αδελφού, επικείμενος χωρισμός των γονιών κ.ά.

 

Τι σημαίνει ο θυμός;

Οι διαμαρτυρίες προς τους ενήλικες αποτελούν απαραίτητο μέρος της εξέλιξης κάθε παιδιού.

Το μικρό παιδί δοκιμάζει τα όριά του λέγοντας «Μπορώ μόνος» ή «Δεν θέλω»,

Αυτό το στάδιο είναι πολύ σημαντικό για την εξέλιξη του παιδιου, αρκεί να το βιώσουν με έναν ανώδυνο τρόπο.

Ένας ακόμη πολύ σημαντικός παράγοντας είναι ο τρόπος που έχει μάθει το παιδί να συνδέεται και να επικοινωνεί με τους γονείς του, αν ο μόνος τρόπος για να επικοινωνήσει όσα θέλει είναι η πολύ έντονη εκδήλωση συναισθήματος, τότε είναι πιθανό πως έχει λάβει το μήνυμα ότι μπορεί να χειρίζεται το συναίσθημά σας.

 

Μην ξεχνάτε πως στα μάτια των παιδιών οι γονείς είναι το καλύτερο παράδειγμα !

 

  • Μέχρι το νηπιαγωγείο είναι σημαντικό τα παιδιά να μπορούν να ελέγχουν τα έντονα συναισθήματα που βιώνουν, αυτό εξαρτάται βέβαια σε μεγάλο βαθμό από τα ερεθίσματα και τα βιώματα που έχει γύρω του.
  • Μέχρι την ηλικία των 4 ετών, το παιδί προσπαθεί να αυτονομηθεί και να ανεξαρτητοποιηθεί συναισθηματικά από την μαμά.
  • Η μαμά πρέπει να ειναι διαθέσιμη εκεί, αλλά ταυτόχρονα να ενθρρύνει και το παιδί της.
  • Σε αυτη τη περίοδο 3-4 ετών είναι σημαντικός ο ρόλος του πατέρα, που θα βοηθήσει το παιδί

Συμβουλές

Είναι σημαντικο τα παιδιά να εκφράσουν τον θυμό τους αλλα με οδηγίες απο εσάς για το ποιος είναι ένας αποδεκτός και ένας μη αποδεκτός τρόπος γ’ αυτό.

Δεν είναι αποδεκτό:

–          Να χρησιμοποιούμε άσχημες λέξεις

–          Να χτυπάμε άλλους

–          Να χτυπάμε έπιπλα

–          Να πετάμε ή να καταστρέφουμε αντικείμενα

Είναι αποδεκτό:

–          Να φωνάζουμε, όσο έχουμε ανάγκη, στο δωμάτιό μας

–          Να χτυπάμε ένα μαξιλάρι

–          Να κλωτσάμε μαξιλάρια

–          Να πετάμε μαξιλάρια

 

Για τους γονείς:

  • Αποδεχτείτε τον θυμό του παιδιού σας και αντιμετωπίστε τον με ηρεμία.
  • Διατηρείστε την ψυχραιμία σας, έτσι θα το βοηθήσετε και το παιδί να ηρεμήσει και επικεντρωθείτε στο ότι ετσι θα μάθει να διαχειρίζετε με διαφορετικό και πιο αποδεκτό τρόπο τον θυμό του.
  • Είναι σημαντικό να αγνοήσετε το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεστε και να σκεφτείτε μόνο το παιδί σας.
  • Εάν δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία για το ξέσπασμά του, αγνοήστε το, μην υπερασχοληθείτε μαζί του διότι έτσι θα μάθει να «χειρίζεται» το συναίσθημά σας.
  • Όταν ηρεμήσει μπορείτε να συζητήσετε μαζί του για το τι έγινε.
  • Δείξτε του πως είναι απόλυτα φυσιολογικό αυτό που νιώθει.
  • Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει την πραγματικη πηγή που κρύβεται πίσω από τον θυμό του, τότε θα διαχειριστεί πολύ διαφορετικά την επόμενη φορά που θα νιώσει κάτι αντίστοιχο.
  • Να βοηθήσουν οι γονείς να αισθάνεται το παιδί ασφάλεια για να εκφράζει ότι νιώθει.
  • Μην το αφήνετε να καταπιέζει τον θυμό του μέσα του.
  • Δείτε κάτω από την επιφάνεια, τι προσπαθεί το παιδί σας να σας πει με τα ξεσπασματα θυμού, (αναφορά τη σχέση σας ή κάποια συναισθηματική δυσκολία μέσα του).
  • Μην αφήσετε το παιδί σας να πιστέψει ότι είναι «κακό» λόγω αυτής της συμπεριφοράς του.
  • Βάλτε όρια: Το παιδί χρειάζεται να μάθει ότι ενώ ο θυμός είναι αποδεκτός, η επιθετική συμπεριφορά δεν είναι αποδεκτή (οταν το παιδι αρχίζει να χτυπά, τότε μάλλον σας ζητά να του θέσετε εσείς τα όρια που δεν μπορεί μόνο του).
  • Εκείνες τις στιγμές το παιδί σας έχει περισσότερη ανάγκη εσας, μην του πείτε να πάει κάπου μόνο του να ηρεμήσει.

Συζητήστε μαζί του και ακούστε το παιδί σας σε ότι έχει ανάγκη να σας πει

Εσείς θα του περάσετε το μήνυμα πως «είναι αποδεχτό αυτό που νιώθει» δίνοντάς του χώρο να εκφραστεί και να το ακούσετε με προσοχή ΧΩΡΙΣ κριτική.

 

Αγγελική Καβαλλιεράτου

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας / Ψυχολόγος BSc

ΜSc Κλινική και Κοινοτική Ψυχολόγος

Ειδικευόμενη Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

Μετεκπαίδευση στην Παιδοψυχολογία και Ψυχολογία Εφήβων

Αγγελική Καβαλλιεράτου
Άρθρα δημιουργήθηκαν 102

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Σχετικά άρθρα

Ξεκινήστε να γράφετε τον όρο αναζήτηση επάνω και πατήστε enter για Αναζήτηση. Πατήστε ESC για ακύρωση.

Επιστροφή επάνω