Και ποιοι είναι οι τέσσερις πυλώνες της ευζωίας;
✔️χαλάρωση
✔️διατροφή
✔️κίνηση
✔️ύπνος
Σκοπός αυτού του βιβλίου είσαι να σας προσφέρει ένα απλό και εφικτό πλάνο για την καλύτερη υγεία!
Ο Dr. Rangan Chatterjee, θέλει να μας δείξει πως κάποια πράγματα που είναι αρκετά σύνθετα για την υγεία μας μπορούν να γίνουν πιο απλά.
Όλα αυτά μπορούν να γίνουν:
✔️αλλάζοντας τρόπο ζωής
✔️υιοθετώντας νέες συμβουλές
✔️δίνοντας προτεραιότητα στην αιτία και όχι στο σύμπτωμα
✔️εστιάζοντας πως η καλή ποιότητα ζωής δεν απαιτεί περίπλοκες παρεμβάσεις
Το βιβλίο “οι 4 Πυλώνες της ευζωίας”, από τις εκδόσεις Πεδίο, έρχεται να μας δώσει απαντήσεις σε θέματα που μας απασχολούν στο σύνολο της καθημερινότητάς μας.
Αγγελική Καβαλλιεράτου
Ψυχολόγος / Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
MSc Κλινική & Κοινοτική Ψυχολόγος
Μετ. Παιδοψυχολογίας & Ψυχολογίας Εφήβων
